ひさびさの・・・
朝起きたら・・・左腰に違和感が・・・
それでもゴミ出し等をしていたのですが、やぱっり痛みが・・・
数年ぶりのギックリ腰の様です
特に重い物を持ったとかではなく、朝起きたら痛かったので
寝ている間に痛めたのかと思われます
今回は全く動けない程の激痛って訳ではなかったのですが、やはり動くと痛い
とりあえず、２～３日は安静にしていたら少しずつ改善してきましたが
まだスムーズには動けません
そいえば、以前柔道整体の先生が「季節の変わり目になりやすいから気を付けて」
と言っていたのを思い出しました。