久しぶりのジム
こんにちは 田中です。
2年ほど前から通い始めたフィットネスジム
時々、さぼりつつもまだ通い続けています
年末年始にかけても、ちょっとさぼってしまい、先日、約1ヶ月ぶりに行ってきました。
いつも通り、ウォーミングアップ→ストレッチ→マシンを使って筋トレと進めてきて
あるマシンを使っての筋トレを始めたときに 事件が・・・
そのマシンはお尻まわりの筋肉を鍛えるためのもので、重りのついた板を足で後ろ向きに
蹴り上げるという動きをするのですが、左足で板を蹴り上げた瞬間、お尻に激痛が
お尻をつってしまいました
こんなこと初めてで、どうすれば痛みを和らげられるかもわからず、
周りに人もたくさんいるので、あからさまに痛いそぶりをするのも
恥ずかしくてできず・・・
しばらくしたら、痛みはだいぶマシになったのですが、それまでの数分間、
何でもないような風を装いながら、一人ひそかに痛みに悶絶しておりました
久しぶりに運動するときは、本当に要注意だな~と心から思った出来事でした