セルコホーム北九州西 スタッフブログ

昨日、食育ｾﾐﾅｰに行ってきました。

スポーツ選手の食事についての話です。

小学校６年生から中学生までは茶碗２杯は朝・昼・晩食べる事！

高校生は、どんぶり２杯ごはんを食べないといけないらしく・・・

くだもの・・・チーズ・・・牛乳・・・ヨーグルト・・・１００％ジュース・・・

毎日、野菜！！

すごいフルコース

長男は野球人生　残り半年！！勝負の年！！

この食事を３ヶ月続けると必ず太るらしいです・・・

さっそく、実行することに・・・

買い物に行ったのですが・・・ものすごい食費にびっくり

夜、一升お米を炊いたのですが・・・朝にはカラです。

食べる方も、大変かもしれませんが・・・・買い物して作るのも大変ですね

長男もアップアップしながら食べていました

三か月後を楽しみに・・・頑張るぞ

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