おちょ
こんにちは
黒川です
先程 八幡東区の方へ現地調査へ行ってきたのですが
あちこちで金木犀の心地よい香りが漂っていました
この香りを嗅ぐと 秋がきたな～と実感します
私は四季の中で 秋が一番好きです
しかし・・・
秋といえば
食欲の秋
夏にアルコール
の誘惑に負け
出てきたお腹を引っ込めようと思いはじめたところ・・・
ここで我慢しておかないと
クリスマス 忘年会 お正月 新年会 などの誘惑・・・
おでぶの倍返しだ
よし
運動をしよう
しかし続けられる運動でないと意味がないので
以前にTVでやっていたオチョダイエットにチャレンジ
お腹とお尻に力を入れて８の字に腰を回すだけ
これだけでインナーマッスルが鍛えられお腹が引っ込むらしい
なるほど
やってみると確かにインナーマッスルが鍛えられている気がする～
これならTVを見ながらでも簡単に出来るし
楽勝 楽勝～
フン
フンフン
そして その成果は
・・・
・・・
・・・
前より お腹が出てきてるような気がするんですけど